Kender du til RASTLØSHEDEN? ”Monkey Mind”? Sindets energi, der er alle steder (og ingen steder) – nemt distraheret. Som fluer i en flaske. Et sind påvirket af de mange stimuli og impulser som vores sanser opfanger fra vores ydre verden. De mange stimuli og impulser, der strømmer uafbrudt og som gør det svært at finde …
VÆR HER NU! Men hvor er ”HER” og hvor lang tid er ”NU”? Vil du være med til at undersøge NUET sammen med mig i de næste 5- 10 minutter? Vil du bruge lidt af din TID sammen med mig? Dyrenes NU I dyrenes verden eksisterer ingen TID – ingen fortid eller fremtid kun NU. …
” Your concern is with actions, not with their fruits ever.” – Bhagavad Gita (Episk digt. Oversættes til “Den Guddommelige Sang”, eller “Song Of The Heart”.) Overbevisning og handling Vi handler ud fra en tro på noget. Vi har alle en masse overbevisninger – noget du er overbevist om, noget du tror på eller lever …
Forelskelsens illusion Husker du den ekstatiske stormfulde forelskelse; du har fundet din eneste ene, den eneste, der nu endelig kan gøre dig hel. Et menneske du ikke kan leve uden og som oplyser din dag. En, du kan tale med om alt. En, det føles som om du har kendt altid. Du svæver på en …
Det bevidste parforhold – fra reaktiv til kreativ Læs mere »
Infrarød varme Under hot yoga mærker du varmen imod din hud og mærker, hvordan du varmes nænsomt op. Du tager imod varmen og byder den velkommen i det der nu skal ske. Et samarbejde omkring din sundhed og din følelse af velvære. En intens oplevelse, der er hel unik. Infrarød varme opleves som en behagelig …
Flydende, rolige bevægelser med koncentration og fuldkommen opmærksomhed. Kombinationen af bevægelse og stilhed. En balanceret yogapraksis, hvor du, med dine mindfulle bevægelser og din åndedrætsopmærksomhed, dynamisk guider kroppen ind i stilheden, ind i fordybelsen – ind i YINstillingen. En praksis, hvor du er helt til stede i nuet og øver din perceptionssans – hvor du …
At kunne mærke og lytte til kroppen er på så mange måder helt afgørende for din sundhed og trivsel. At kunne fornemme og mærke når noget er galt får dig til at søge læge eller anden form for hjælp i tide, således healingen kan begynde. At fornemme sansningerne i kroppen, skabt af følelser, tanker, humør, …
Kært barn har mange navne. Ud fra navnet alene er det givetvis kun yogier, der kan udlede, hvad man kan forvente, når man går ind til en Vinyasa Yoga klasse. Derfor kalder mange også Vinyasa Yoga for Power Yoga eller Flow Yoga. Det fremgår af disse aliasser, at der er tale om en dynamisk form …
Yin Yoga er en forholdsvis ny og ”moderne” form for yoga. Yin yogaen har vi fået fra USA, hvor Poul Grilley udviklede yoga som stilart i 1990’erne. Der har, siden Yin yogaens gennembrud, været delte meninger om denne yogastilart – ”kan vi holde til at være statistiske i en stilling i så lang tid?” Ja, …
Du kan gøre noget Du har opdaget, at du har glemt at lytte til din krop, sanse din krop, glemt at møde dig selv med kærlighed, omsorg, respekt og accept. Du har alt for længe, uden at ville det, overhørt og ignoreret din krops signaler, og måske er stresstilstanden i din krop ved at blive …
Stress, angst og depression – kom styrket igennem med YOGA Læs mere »
