KREATIVITET – fordybelse & inspiration
Slip kreativiteten fri. Find dit kreative udtryk og skab et rum til fordybelse, hvor du kan lade nye ideer og løsninger strømme til.
Mindfulness & Meditation
Blog indlæg til og omkring emner indenfor Mindfulness & Meditation.
ACCEPT – giv slip på din modstand
Er du villig til at sige “JA”, give det svære plads, opmærksomhed, tålmodighed og venlighed? Er du villig til at slippe kontrol og modstand? Lad mig guide dig igennem en lille meditativ øvelse, hvor du får mulighed for at undersøge og transformere det der er svært at acceptere. Gå med og ikke imod Det kommer …
YOGA NIDRA – den transformerende søvn
”Yoga nidra is the yoga of aware sleep. In this lies the secret of self-healing. Yoga nidra is a pratyahara technique in which the distractions of the mind are contained and the mind is relaxed.” – Swami Satyananda Saraswati Aware & Awake wisdom Yoga nidra er en del af den årtusinder gamle tantriske visdomstradition. Yoga …
INQUIRY – “hvem er jeg?”
Yogaen giver os mulighed for at arbejde dybere i lagene med undersøgelsen af hvem vi er (lige nu) igennem kroppen. Vi får adgang, igennem kroppen, til vores følelsesmæssige energi og tilstand, og til vores mentale energi og tilstand. Igennem kroppen kan vi forløse både fysiske, følelsesmæssige og mentale opspændinger.
RETRÆTE – når livet gør ondt
ER DU RAMT PÅ LIVET? Knokler du eller dine kære for at hænge i (med det yderste af neglene), på job, uddannelse, i familien? Føles livet lige nu som en udholdenhedsprøve, hvor det handler mere om at overleve end at leve, nyde og glædes? ” Når dine planer og skemaer og dine håb og drømme …
RASTLØS – uden hvile, uden ro, uden pause
Kender du til RASTLØSHEDEN? ”Monkey Mind”? Sindets energi, der er alle steder (og ingen steder) – nemt distraheret. Som fluer i en flaske. Et sind påvirket af de mange stimuli og impulser som vores sanser opfanger fra vores ydre verden. De mange stimuli og impulser, der strømmer uafbrudt og som gør det svært at finde …
NUET & åndedrættet
VÆR HER NU! Men hvor er ”HER” og hvor lang tid er ”NU”? Vil du være med til at undersøge NUET sammen med mig i de næste 5- 10 minutter? Vil du bruge lidt af din TID sammen med mig? Dyrenes NU I dyrenes verden eksisterer ingen TID – ingen fortid eller fremtid kun NU. …
Krise, chok, traume & KROP
At kunne mærke og lytte til kroppen er på så mange måder helt afgørende for din sundhed og trivsel. At kunne fornemme og mærke når noget er galt får dig til at søge læge eller anden form for hjælp i tide, således healingen kan begynde. At fornemme sansningerne i kroppen, skabt af følelser, tanker, humør, …
Mindfulness and Meditation – Be NOW here or be NO Where
Hvad er egentlig forskellen på mindfulness og meditation? Der er mange skoler inden for meditation. Der er ikke kun en vej at gå, heldigvis. Der vil helt sikkert være nogen, der mener at meditation skal udføres på en ganske særlig måde, med regler for både dette og hint. Jeg, derimod, vil gerne her gøre mindfulness …
Mindfulness and Meditation – Be NOW here or be NO Where Læs mere »
