Yoga-Liv

Yin Yoga | Slow Flow yoga | HOT yoga | Flow yoga |

Yoga Terapi

Psykoterapeutisk RUM

Psykoterapeutisk behandling

Jane, Yoga-Liv.

Velkommen hos Yoga-Liv & Psykoterapeutisk RUM

Jeg hedder Jane, og det er mig du vil møde hos Yoga-Liv.

Her handler det om det HELE menneske. Yoga-Liv tilbyder dig muligheden for at skabe forandring og udvikling både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt igennem alsidige yogaydelser samt psykoterapeutisk behandling i det “Psykoterapeutiske Rum”. 

Læs videre her på siden om de forskellige tilbud Yoga-Liv har til dig. Du er hjertelig velkommen til at kontakte mig hvis du har spørgsmål. 

Psykoterapeutisk Rum

Hjerteligt velkommen i DIT Psykoterapeutiske Rum
– En stræk og hjertevarm ny del af Yoga-Liv.
 
Jeg byder dig nu indenfor i det Psykoterapeutiske Rum. Jeg gør det i forbindelse med min igangværende uddannelse til Integral Psykoterapeut ved ID Academy.
 
Min hensigt er at inspirere dig i dit hverdagsliv, heppe på dig, dit mod og din styrke, tilbyde dig nye perspektiver og refleksioner. DU investerer i DIN personlige udvikling og DIN ønskede forandring.  
 
Kropslig forankring, at mærke, lytte til og sanse kroppen, ligger mig meget på sinde, hvorfor netop dette også er en ganske særlig og naturlig del af det arbejde vi sammen laver i det Psykoterapeutiske Rum.
 

Jeg er uddannet socialrådgiver (2005) og har lige siden arbejdet med alsidig rådgivning i nærværende, omsorgsfuld og professionel relation til min klient.
JEG STÅR KLAR til at hjælpe dig, som står midt i følelsesmæssige, sociale og eksistentielle udfordringer. 

Jeg vil i de kommende år tilbyde dig flere og flere ydelser, i relation til mit psykoterapeutiske virke. Til at starte med åbner jeg for individuelle sessioner i forbindelse med træningsterapi (til specialpris). Du vil kunne booke disse sessioner fra foråret 2022. Indtil da, kan du allerede nu booke tid til individuel yoga terapi og/eller individuel socialrådgivning, hvor vi sammen kan arbejde med dine udfordringer, ønsker og behov – med den kropslige forankring i højsæde.

Du er HJERTELIG velkommen i DIT Psykoterapeutiske Rum, her hos mig.

GENÅBNING

UGE 20

NU LYSNER DET!
Allerede fra på torsdag d. 6. maj åbnes der igen op for indendørs idræt, og dermed også YOGA.
HAR DU LYST TIL AT VÆRE MED?
Jeg er SÅ klar til at komme i gang igen. Jeg har savnet jer alle helt utrolig meget. NU kan vi endelig igen finde tilbage til kroppen og nuet, mærke åndedrættet, energien, vitaliteten, musklerne, pulsen, roen, balancen, styrken, grænsen og gøre det SAMMEN.
Fra uge 20-26 (7 gange) åbner jeg for følgende hold (hvis der er nok tilmelding):
  • Mandag YIN YOGA kl. 17-18.30 (9 pladser)
  • Tirsdag MORGEN YOGA kl. 9-10.30 (9 pladser)
  • Onsdag SLOW VINYASA (flow) kl. 17-18.30 (9 pladser)
Det bliver ikke helt som vi kender det, men næsten. Åbningen er nu betinget af fremvisning af coronapas. Det betyder, at du skal vise mig dokumentation for negativ test, vaccination, eller at du har været smittet for ikke længere end 180 dage siden.
TILMELDING
Kontakt mig hurtigst muligt, hvis du ønsker en plads på et af holdene – 20270473, eller jane@yoga-liv.dk.
BETALING
7 gange 90 minutter 700 kr. Betales via MobilePay 979775.
Din tilmelding er bindende.
 
Vil du hjælpe mig med at DELE opslaget?
VI SES – TAK
Namasté
Jane
Vær opmærksom på følgende når vi ses på yogaholdene:
 
– Medbring gerne eget vand (særligt vigtigt når du deltager på HOT-klasserne). Der vil (på grund af covid-19) ikke være samme udvalg af drikke og snacks til rådighed før og efter klassen.
– Hvis du ønsker at anvende bolster (“pøllen”) så medbring et pudebetræk, eller et stort håndklæde du kan komme omkring.
– Så vidt muligt vil vi lave yogasekvenser der ikke kræver anvendelse af udstyr. Du er meget velkommen til at medbringe eget udstyr (blokke, bælter, ect.).
– Hvis du har egen yogamåtte, er du velkommen til at medbringe den, ellers vil jeg bede dig være særlig omhyggelig med at rengøre den anvendte måtte efter klassen.
– Medbring “Gribtowel” eller et stort håndklæde til at lægge over yogamåtten, når du deltager på HOT-holdene. Tag også gerne et ekstra håndklæde med, så du kan tørre sveden af panden under vejs.
– Husk at spritte af når du kommer, og inden du fortsætter ind til din plads i rummet. Der vil være håndsprit til rådighed lige inden for døren.
– Sørg for at placere dig med god afstand til naboen.
– Kom gerne i god tid. Find din måtte, giv dig selv tid til at lande, og find ind til din ro – så vi ikke alle ankommer på samme tid.
– Og sidst med absolut ikke mindst: Hvis du er det mindste sløj, så bliv hjemme under dynen.
 

Om Yoga-Liv

Hos Yoga-Liv er du altid i trygge og professionelle hænder. Jeg har, som socialrådgiver siden 2005, rådgivet og vejledt mange mennesker i vanskelige og udfordrende livssituationer – smerter, sygdom, arbejdsløshed, sorg, krise, skilsmisse og lignende. Jeg har praktiseret yoga i mange år, og glæder mig hver dag til at formidler yogaens mange aspekter til andre som engageret yogalærer. Med Yoga-Livs ydelser til virksomheder, til dig, der gerne vil have et individuelt forløb og til dig, der gerne vil udforske yoga på et hold, står vi nu også helt klar til at bistå dig. Hos Yoga-Liv arbejder vi udfra en holistisk tilgang til det ene liv vi har fået, med de sorger og glæder vi støder ind i på vores rejse. Derfor er det helt naturligt at kombinere mange års erfaringer, kompetencer og kvalifikationer således at vi, hos Yoga-Liv, altid arbejder med fokus på både:

KROP, SIND, SJÆL & SOCIAL

Ydelser

Yoga på hold

Power Yoga/Flow yoga, eller vinyasa yoga, er en dynamisk form for yoga, hvor vi forbinder de forskellige yogastillinger med hinanden i flows, som perler på en snor – bundet sammen af vores åndedræt. Vi laver både rolige sekvenser og lidt mere udfordrende og styrkende sekvenser.  Lad dig ikke skræmme af ordet “power” – alle kan være med! Alle går hjem med en følelse af “power”, styrke, ro og balance både fysisk og mentalt. 

Blid Yoga: Rolige bevægelser og langsommelighed. Lange stræk og god tid til at mærke kroppen og åndedrættet på en anden måde. Vi udfordrer tålmodigheden og øver os i at blive i, og være med der der er – lige netop i dette øjeblik. 

Varighed: Én session på hold varer 90 minutter og både startes og afsluttes med en dejlig lang meditation. 

Du kan roligt glæde dig. 

For virksomheder

Drop-in-yoga: Yoga-Liv tilbyder let tilgængelig drop-in yoga lokalt på arbejdspladsen. Forløbene tilpasses arbejdspladsens behov og ønsker til tidspunktet og længden på sessionerne. 

Trivsel og udvikling: Yoga-Liv tilbyder individuelle forløb til medarbejdere og ledere i forhold til forebyggelse, fastholdelse og trivsel i forbindelse med sygdom eller risiko herfor – måske med begyndende symptomer på stress.  Både yoga og coachende samtaleforløb kan tilrettelægges i forhold til det individuelle behov – eller behovet i teamet.  

Workshops: Yoga-Liv tilbyder workshops, events og temadage med fokus på yoga og meditation som redskab til personlig og professionel udvikling.  

Socialfaglig konsulentbistand: Råd og vejledning  i forhold til relevant lovgivning -social, familie, beskæftigelse, sygdom, pension, persondatabeskyttelse (GDPR). 

Individuelle forløb

Yoga-program til unikke dig: For dig der gerne vil fordybe dig endnu mere i yoga og meditation, eller som har et ønske om mere individuel vejledning til netop dine udfordringer tilrettelægges et individuelt yogaprogram målrettet dine behov, mål og ønsker. 

Yoga – dig og mig: Til dig der ikke ønsker at lave yoga på et hold, og som gerne vil have mulighed for at arbejde målrettet med netop dine unikke udfordringer, behov, mål og ønsker. Med god tid til at arbejde i dybden med dit unikke yogaprogram og åndedrætsøvelser samt tid til løbende at tilpasse dine øvelser i takt med din udvikling, får du mulighed for at blive helt fortrolig med din krop og dit sind, og kan høste alle yogaens fantastiske gevinster.    

Samtaleforløb: Du har også mulighed for individuelle samtaler, hvor vi sammen reflektere og stiller skarpt på det du gerne vil opnå, hvad der skal til samt, hvilke muligheder, rettigheder og ressourcer du har til din rådighed.  Samtalerne kan for eksempel omhandle sociale problemstillinger, forløb med kommune eller jobcenter, ledighed, sygemelding, udfordringer i din familie, søvn, kost, motion, karriere, job eller uddannelse. 

Priser

Når du tilmelder dig et af Yoga-Livs hold får du én Yogaklasse på 90 minutter pr. uge. Yoga-Liv stiller yogamåtte og øvrigt udstyr til rådighed. Du får også mulighed for at nyde en dejlig velfortjent forfriskning efter klassen i Yoga-Livs hyggelige loungeområde. Dér vil du altid kunne finde vand, te og frugt og andre sunde lækkerier.    

Yoga pr. gang kr. 100   |   Yoga i 8 uger kr. 800    |    Yoga i 2 sæsoner kr. 1500   |   Yoga i 4 sæsoner kr. 2800

Yoga på hold kan med fordel kombineres med et individuelt forløb. Er du tilmeldt et hold får du en rabat på dit individuelle forløb. 

Drop-In-Yoga på arbejdspladsen. Undervisningen foregår på arbejdspladsen og deltagere medbringer selv yogamåtte (og eventuelt andet udstyr) med mindre andet aftales. Jeg anbefaler et forløb på mindst 10 besøg for at alle deltagere får mest muligt udbytte af forløbet. Pris pr. gang pr. uge:  

30 min. kr. 850    |   60 min. kr. 1.050   |   90 min. kr. 1.200 

Individuelle samtaleforløb, yoga, medarbejder udvikling, temadage, workshops samt øvrig konsulentbistand: 

Pris pr. time kr. 1.050 

Ovenstående priser er eksklusiv kørsel og leje af yogamåtter og øvrigt udstyr. 

Dit individuelle yogaforløb kan sammensættes og tilrettelægges fleksibelt så netop dit forløb målrettes dine behov og ønsker. Jeg anbefaler, at dit individuelle yogaforløb startes med en indledende samtale, hvor vi sammen stiller skarpt på netop dine behov, udfordringer, mål og ønsker. Du får udarbejdet et unikt yogaprogram med yogaøvelser, åndedrætsøvelser samt meditations/mindfulnessøvelser specielt til dig. Du har også mulighed for at få råd og vejledning omkring kost og hvorledes kosten (sammen med yogaen) har indflydelse på din energi, din power og dit velvære. Sammen tilpasser og justerer vi undervejs dit program i takt med din udvikling. 

 1. gang kr. 1.000 – indeholder 30 minutters samtale samt 60 minutters yoga.  

Yogaundervisning pr. gang: 

60 minutter kr. 650  |  5 x 60 minutter kr. 2.775  |  10 x 60 minutter kr. 4.850 

90 minutter kr. 900  |  5 x 90 minutter kr. 3.825   |  10 x 90 minutter kr. 6.500

Lige som et individuelt yogaforløb kan dit individuelle samtaleforløb tilrettelægges fleksibelt, så det passer til netop dig, din situation og dine behov. Med et individuelt samtaleforløb træder du ind i et trygt og fortroligt rum, hvor vi sammen stiller skarpt på dine udfordringer, mål, ønsker, muligheder og ressourcer. Jeg støtter dig i din proces med dine reflektioner, valg og handling. 

Samtaleforløb pr. gang:

30 minutter kr. 350  |  5 x 30 minutter kr. 1.500 | 10 x 30 minutter kr. 2.550 

60 minutter kr. 650  | 5 x 60 minutter kr. 2.775  |  10 x 60 minutter kr. 4.850

 

Yoga-Liv tilbyder dig en række spændende og relevante workshops og temadage i samarbejde med dygtige oplægsholdere, yogalærer, meditationslærer og mange flere. Kun fantasien sætter grænser. Afhængig af indholdet på workshoppen eller temadagen vil prisen kunne variere en smule. Du kan dog regne med at en workshop/temadag typisk har en varighed på 3 timer og at, du vil få en fordelagtig pris, hvis du i forvejen benytter dig af et af Yoga-Livs øvrige tilbud.

Workshoppen/temadagen foregår i Yoga-Livs hyggelige og rummelige lokaler, hvor du, som altid, vil blive forkælet med sunde lækkerier, te og vand. 

Priserne vil blive annonceret sammen med den konkrete workshop/temadag.  

Yoga-Liv inviterer dig og dem du kender med på fantastiske retreats – både i skønne Danmark og til destinationer under fremmede himmelstrøg. Her vil du få en unik mulighed for at fordybe dig i yoga og meditation, at genfinde dig selv og give dig tid til at lytte til, hvad din krop og din sjæl fortæller dig. Og så skal du heller ikke bekymre dig om madpakker, vasketøj, støv, indkøb og aftensmad. Absolut selvforkælelse. 

Priser og yderligere information vil blive annonceret i forbindelse med det konkrete retreat. 

Aktuelle hold

Vær opmærksom på

Der kan være venteliste på holdene. Kontakt os og hør nærmere – så finder vi sammen en god løsning. 

Ved afbud senest 24 timer før planlagt deltagelse, får du mulighed for at deltage på et andet hold i stedet. Dine “klip” kan ikke overføres til næste sæson. Meldes der afbud senere end 24 timer før (også gældende for individuelle forløb) anses dit “klip” i udgangspunktet som brugt. 

Deltagelse på Yoga-Livs hold sker på eget ansvar. Vi står dog altid klar til personlig vejledning, så vi kan finde det hold der passer dig bedst. 

HOT yoga anbefales IKKE til dig der er gravid eller har hjerteproblemer. Tal med din læge hvis du er i tvivl. 

 

Galleri

"En yogasession hos Yoga-Liv, er en skøn og hjertevarm oplevelse, fyldt med omsorg og empowerment"
Rikke Madsen
hold-deltager

Skriv til mig

    Find os her

    Dronninglund

    20 27 04 73