Lidt mere info
I en verden præget af resultat, hurtighed, præstation og “gøren” (yang) er langsommelighed, sanselighed og “væren” (yin) en velkommen og nødvendig kontrast. Derfor kan jeg kun på det allervarmeste anbefale denne klasse til dig. Med yin yoga genskaber du balancen i mellem yin (det passive) og yang (det aktive). Du vil opleve en følelse af balance og ro i din krop og i dit sind.
Yin Yoga handler om at skabe balance, mobilitet, smidighed og flow i din krop. Det gør vi igennem fysiske stillinger og bevægelser, med åndedrætsopmærksomhed og et fokuseret sind. Når vi praktiserer Yin Yoga, arbejder vi tålmodigt, inviterende og accepterende.
Yin Yoga og mindfulness går hånd i hånd. Vi fokuserer opmærksomheden og øver os i at blive i, og være med det, der er – som det er, lige NU.
Hver session indledes og afsluttes med mindfulness og guidet meditation.
Du er velkommen til at medbringe dit eget udstyr, men du behøver ikke. Jeg har måtte, bolster, blokke, bælte og tæppe klar til dig.
Hvis du føler dig sløj, så pas på dig, og os andre – kravl under dynen med en god bog og en kop te i steder for at lave yoga.
Deltagelse på Yoga-Livs hold sker på eget ansvar. Vi står dog altid klar til personlig vejledning, så vi kan finde det hold der passer dig bedst.
Afbud
Meld afbud, når/hvis du er forhindret (en anden vil måske gerne benytte din plads). Afbud skal gives mindst 24 timer før klassen. Du har mulighed for at deltage på en anden klasse i stedet, såfremt dit afbud er meddelt 24 timer før og at der er ledige pladser på det ønskede hold.
